Die heutigen Zeiten sind hektisch und stressig. Immer mehr Menschen leiden an Burn-out und kommen an ihre persönlichen Grenzen. Die Entspannung für Körper und Geist kommt oft zu kurz – und ist doch so wichtig, um langfristig fit und gesund zu bleiben.
Immer mehr setzt sich aber das Bewusstsein durch, dass man aktiv etwas für seine Gesundheit tun kann. Bereits in den 50er Jahren kam der Begriff “Wellness” in den Vereinigten Staaten auf, was soviel heißt wie “gute Gesundheit”. Seitdem verändern sich die Wellness Trends. Mehr und mehr haben fernöstliche Therapien Deutschland erobert. Aber nicht nur: Typische Wellnessbehandlungen sind beispielsweise Saunen, Massagen, Bäder, Entspannungsübungen (Yoga, Autogenes Training) oder sanfter Sport (Pilates). Hotels, Kurhäuser und Schwimmbäder bieten zudem Tages- und Wochenprogramme für Wellness an.
Weitere Wellness-Trends heute sind Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Aromatherapien mit entspannenden oder anregenden Düften, Algenpackungen, Ayurveda, heiße Fangopackungen, Kneipptherapien, Reiki, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, die Fußzonenreflexmassage, Shiatsu und Trinkkuren.
Jeder kann für sich selbst entdecken, welche Wellnessart ihm und seinem Körper gut tut. Das geht Stück für Stück oder auch geballt, indem ein Wellnesswochenende oder gar ein ganzer Wellnessurlaub gebucht werden. Die Vorteile bei Letzteren sind, dass die unterschiedlichen Angebote eines Wellnesshotels allesamt ausprobiert werden können. Und erst dann wird entschieden, was gefällt und gut tut. Denn nicht jeder Mensch ist gleich, und nicht jeder kann sofort der Meditation oder dem Yoga etwas abgewinnen. Auch bei den Wellnesstrends gilt: Erlaubt ist, was gefällt. Denn ein ganz wichtiger Aspekt von Wellness Trends ist es, sich zu nichts zwingen zu lassen (auch nicht von sich selbst). Harmonie und Gleichgewicht werden angestrebt. Hier geben der Körper und die Seele oft wertvolle Hinweise, wohin die Reise gehen soll.
Wellness bedeutet aber auch, sich im Alltag immer wieder etwas Freiraum für eine Auszeit zu schaffen und zum Beispiel in der Cafe Bar Motion in Mörfelden-Walldorf einen schönen und entspannten Nachmittag oder Abend mit Freunden zu verbringen.
Bild: Thomas Siepmann / pixelio.de
